Sesión de entrenamiento SP. C. San Mateo (3)

 Por fin de vuelta.

Os traigo una sesión de principio de temporada, con 13 futbolistas.

CALENTAMIENTO.

Comenzamos con dos grupos: uno con balón en el que van haciendo distintos tipos de conducción y habilidad, y otro sin balón en el que van haciendo movilidad articular. Cambios cada minuto.

Después hacemos tres estaciones donde hacemos una tarea /escalera, saltos laterales y zig-zag), recibimos un pase, control y tiro de precisión.

PARTE PRINCIPAL.

Dos rondos. 4vs2 y 4+1vs2.. Vamos cambiando las futbolistas que roban de rondo para que todas estén en ambos.

Transiciones. 1vsP, 1vs1, 2vs1 (+P), 2vs2.

Buscamos trabajar la velocidad en los contraataques, el regate, el tiro en ofensiva y defensivamente el trabajo de temporización, entrada y despeje.

Terminamos con un partido reducido 7vs6. En mi caso lo hago así porque las niñas son de muy diferentes niveles e intento ajustar los equipos en función de las habilidades de cada una.