Sesión de entrenamiento en Sporting club San Mateo

Buenas tardes familia 😌.

Para hoy vengo con otra sesión de entrenamiento que realizamos con mis niñas del Sporting club San Mateo en el mes de junio.

Después de la activación y la movilidad articular, terminamos el calentamiento con pases simples, sprints, ejercicios en escalera y saltos o técnica de carrera en vallas.

Parte principal:

🔹Rondo/Posesión 5 vs 2.

El equipo en posesión tiene que mantener el balón, ocupando bien el espacio para dificultar la recuperación del equipo contrario.

Cuando haya recuperación, jugar con futbolistas del medio para cambiar el juego al otro espacio.

🔹6 vs 3.

Seguimos en la misma línea del ejercicio anterior pero añadimos porterías. Cuando el equipo que defiende, recupera el balón, su objetivo es meter gol. Si marca o el equipo contrario pierde la posesión, se cambia de espacio y de roles.

🔹 6 vs 6. Juego libre 

Terminamos con un partido reducido, con porteras en porterías grandes.

Buscamos que haya muchas finalizaciones y goles para terminar el entreno con buenas sensaciones.