Sesión de entrenamiento.

Estoy viendo que los entrenamientos completos que comparto hechos manualmente, tienen bastante aceptación así que hoy os traigo uno más para poder explicároslo con más detalle que en el papel.

Empezamos con una rueda de pases para terminar la parte del calentamiento. Apoyos cercanos y lejanos para cambiar de orientación.

Parte principal:

1. Posesión 2vs2 con dos apoyos por fuera por cada equipo.

El objetivo prioritario es el de mantener la posesión. Hay igualdad por dentro, por eso tenemos que generar muchos desmarques de apoyo y ruptura, pero tenemos ventaja por fuera, por eso tenemos que intentar generar espacios con juego dentro-fuera-dentro.

2.. 4vs4 + dos comodines por dentro y 2 apoyos por fuera.

Continuamos con la misma idea que el ejercicio anterior, añadiendo futbolistas y generando más desigualdad en el número de jugadoras atacantes-defensoras. Queremos generar que el equipo en posesión sea capaz de dominar la posesión de forma clara y tenga capacidad de circular el balón de un lado hacia otro, progresión.

3. 6vs6 + 2

Este ejercicio ya tiene direccionalidad y objetivo gol. superioridad 8vs6 en ataque. Circular rápido, conducir para atraer, fijar y jugar.

4v4 + 2

Doble direccionalidad. Equipo en posesión tiene que mantener. Cuando el equipo que defiende, recupera, tiene que meter gol en cualquiera de las 4 porterías.

Es una sesión dirigida a la mejora del mantenimiento de la posesión, en base a apoyos cercanos y lejanos y la movilidad para generar esos apoyos. Espacios más bien reducidos y con pocas futbolistas para que la interacción sea abundante.