Sesión de entrenamiento

Para que no se pierdan las buenas costumbres, hoy vengo de nuevo con una sesión completa de entrenamiento que hice con mis niñas del Sporting Club San Mateo.

Como siempre, muy simple pero muy útil y donde empiezan a entender los conceptos básicos del fútbol en conjunto.

Parte final del calentamiento:

Rueda de pases. Haciendo énfasis en los controles y la colocación del cuerpo.

Parte principal:

Rondos 4 vs 2 y 4 +1 vs 1. Con los rondos se pueden trabajar muchos conceptos, lo que yo busco más especialmente, es mejorar control-pase y la toma de decisión cuando tengo rival lejos o cerca, si tengo apoyo por dentro si puedo jugar con ella o no.

Posesión 3 vs 3 + dos apoyos por dentro y cuatro apoyos por fuera y 4 vs 4 más cuatro apoyos por fuera.

En el 3vs3 busco un poco más de trabaja aeróbico de las tres futbolistas que defiendes y de darles más facilidades a las futbolistas que tienen la posesión para que puedan circular el balón sin tanta presión.

En el 4vs4 ya busco un poco más de 1vs1 por dentro, más regate y marcaje individual o zonal, dependiendo del momento, en defensa.

Y terminamos con un 6vs6 en menos de medio campo, con 3 miniporterías para que tengan que defender en todo el ancho del campo y sea más fácil meter gol.