Sesión de entrenamiento Sporting Club San Mateo 2021-2022 (1)

 HOLA FAMILIA!

Vuelvo a retomar los posts después de unas vacaciones y os traigo una sesión de la nueva temporada con mis niñas (infantiles-cadetes).

En este día sólo eran 9 jugadoras (fue día de vacuna covid).

Para el calentamiento, propusimos un zig-zag simple y unos cambios de dirección para ir cogiendo tono con el balón e integrar la movilidad articular. Y para terminar una tarea similar con una pared y un tiro de precisión.

Pasamos a los rondos un 3vs1 donde sólo se puede dar pase lateral, nunca de frente, por lo tanto hay que moverse por el perímetro para ofrecer línea de pase a la compañera que tiene balón; y otro 4vs1. A la orden, había cambio de rondo de algunas futbolistas para que no estuvieran siempre en el mismo.

En la segunda tarea, tenemos un 3vs3 +3, donde las comodines se sitúan dos fuera, en los extremos, y otra por dentro para generar superioridad. El equipo en posesión tiene que circular de un lado hacia el otro apoyándose en las comodines.

Terminamos con una tarea simple de tiro, donde tenemos un pase en diagonal al borde de área, para hacer control orientado y realizar tiro y un "doble área" 5vs5, donde buscamos muchas acciones de regate y finalización.